Vietnam
1800 234 235
info@vnemart.com.vn

Đau bụng nên uống gì, ăn gì? | Vinmec

Ngoài đồ ăn, người bị đau bụng nên uống nước gì để giảm đau nhanh và cung cấp đủ năng lượng? Một số loại đồ uống bạn có thể tham khảo là:

  • Nước đường pha muối: Uống 1 cốc nước đường pha chút muối giúp duy trì cân bằng dịch trong cơ thể và cung cấp năng lượng để chống lại tình trạng mệt mỏi ở những người bị tiêu chảy;
  • Nước dừa: Nước dừa giúp bổ sung điện giải và khoáng chất bị mất đi do nôn ói, tiêu chảy và làm dịu đường tiêu hóa nhờ khả năng làm giảm độ pH trong dạ dày;
  • Sữa bơ: 1 cốc sữa bơ làm từ sữa đông tươi pha với 1 nhúm muối có thể giúp bạn thư giãn hơn. Nó có tác dụng làm dịu dạ dày và trung hòa acid dạ dày, cải thiện hoạt động của ruột vì sữa bơ là 1 loại men tiêu hóa tự nhiên;
  • Nước chanh: Nước chanh pha cùng 1 chút muối, đường, hạt tiêu đen,… là loại đồ uống rất tốt cho hệ tiêu hóa. Loại đồ uống này giàu vitamin C và các hợp chất chống viêm, giúp chống lại tình trạng đau dạ dày, duy trì cân bằng nước và điện giải nên hỗ trợ ngăn ngừa mất nước;
  • Nước baking soda: Nếu băn khoăn với câu hỏi đau bụng uống gì, bạn có thể chọn nước pha baking soda. Baking soda chứa sodium bicarbonate – 1 chất có tính kiềm giúp trung hòa acid trong dạ dày, làm giảm triệu chứng đau dạ dày và ợ nóng do trào ngược dạ dày – thực quản. Để giảm đau, bạn có thể hòa tan 1g baking soda với 1 cốc nước rồi uống. Nếu phải uống thuốc khác kèm theo, bạn hãy chờ tối thiểu 2 tiếng sau khi uống thuốc thì mới được uống baking soda (vì baking soda có thể tương tác với thuốc khác, làm chậm hoặc tăng tốc độ hấp thu thuốc của cơ thể, làm tăng tác dụng phụ của thuốc);
  • Trà tiểu hồi + bạc hà + gừng + hoa cúc: Đây là các loại thảo mộc dễ tìm, có tác dụng xoa dịu cơn đau bụng rất tốt. Tinh dầu trong lá bạc hà giúp làm giảm chứng buồn nôn và tiêu chảy, giảm đau và giảm co thắt cơ trong ruột. Tiểu hồi kích thích cơ thể bệnh nhân tiết mật. Các hoạt chất trong gừng (gingerols và shogaols) cải thiện tốc độ co bóp dạ dày và kích thích sản sinh nước bọt hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Hoa cúc giúp giảm nhẹ những cơn co thắt cơ bắp vùng bụng. Chuẩn bị 4 loại thảo mộc này với lượng vừa đủ rồi pha trong 1 cốc nước nóng, uống ngay khi ấm giúp bạn giảm đau bụng hiệu quả;
  • Trà hoa cúc và gừng khô: Hoa cúc rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng tương tự aspirin hoặc ibuprofen. Hoa cúc giúp giảm tiêu chảy, đau bụng và hội chứng ruột kích thích. Gừng giúp giảm buồn nôn, giải phóng các enzyme tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Bạn chỉ cần cho hoa cúc và gừng khô vào cốc, hãm với nước nóng trong 10 phút là đã có 1 loại đồ uống vừa thơm vừa tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đau bụng hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.