2.3.Tìm hiểu các sản phẩm giúp cai thuốc lá đã được FDA chấp thuận
Một số sản phẩm cai thuốc lá đã được FDA chấp thuận có thể giúp bạn bỏ thuốc thành công. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, việc sử dụng các loại sản phẩm giúp cai thuốc lá được FDA chấp thuận có thể làm tăng gấp đôi tỷ lệ bỏ thuốc thành công ở những người thường xuyên hút thuốc.
Một số sản phẩm có chứa nicotine như một thành phần hoạt tính, trong khi đó những sản phẩm khác có thể không bao gồm chất này. Những sản phẩm này thường bao gồm các lựa chọn không kê đơn (OTC) như miếng dán da, kẹo cao su, viên ngậm và thuốc kê đơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng liệu pháp thay thế nicotine (NRT) để hỗ trợ bỏ hút thuốc lá. Liệu pháp này thường cung cấp một lượng nicotine nhất định đã được kiểm soát, giúp bạn cai nghiện thuốc bằng cách làm thuyên giảm các triệu chứng cai nghiện và cảm giác thèm ăn. FDA đã phê duyệt 2 loại sản phẩm NRT kê đơn (bao gồm ống hít nicotine và thuốc xịt mũi chứa nicotine), và 3 loại sản phẩm nicotine không kê đơn (bao gồm viên ngậm, miếng dán thẩm thấu qua da và kẹo cao su). Hầu hết những sản phẩm này đã được phê duyệt ít nhất 20 năm. Mặc dù hiệu quả điều trị của chúng có thể không giống nhau ở mỗi loại, nhưng những sản phẩm này có thể giúp tăng gấp đôi cơ hội bỏ thuốc thành công của bạn.
FDA đã phê duyệt 2 sản phẩm cai thuốc lá không chứa nicotine, cụ thể là Zyban (buproprion hydrochloride) và Chantix (varenicline tartrate), có sẵn ở dạng viên nén và chỉ theo toa. Đối với Chantix, sản phẩm này sẽ hoạt động tại các vị trí trong não bị ảnh hưởng bởi nicotine bằng cách làm giảm các tác dụng của nicotine. Tuy nhiên đối với Zyban vẫn chưa xác định chính xác được hiệu quả của chúng cho việc cai thuốc lá.Giống như các sản phẩm kê đơn khác, FDA đánh giá những loại thuốc này mang lại nhiều lợi ích hơn là rủi ro. Một số rủi ro có thể xảy ra sau khi sử dụng các sản phẩm cai thuốc, bao gồm tâm trạng chán nản, thay đổi hành vi, thái độ thù địch, gây hấn và hình thành suy nghĩ hoặc hành động muốn tự sát.
Các tác dụng phụ phổ biến nhất khi sử dụng Chantix, bao gồm táo bón, buồn nôn, nôn mửa, khí ga, khó ngủ hoặc trải qua những giấc mơ sống động. Ngoài ra, chúng cũng có thể làm thay đổi cách mà cơ thể bạn phản ứng với rượu, do đó bạn nên trao đổi với bác sĩ về thói quen uống rượu của bạn (nếu có) và liệu bạn có cần phải thay đổi những thói quen này không. Chantix cũng không được khuyến cáo sử dụng cho những người dưới 18 tuổi.
Đối với Zyban, có thể gây ra các tác dụng phụ như mất ngủ và khô miệng. Mặt khác, loại thuốc này có chứa các thành phần hoạt tính tương tự như thuốc chống trầm cảm Wellbutrin (bupropion), do đó bạn nên cân nhắc về những rủi ro sức khỏe khi lựa chọn cai thuốc bằng sản phẩm này. Zynban cũng chưa được nghiên cứu sử dụng cho người dưới 18 tuổi, và không được chấp thuận dùng cho trẻ em cũng như thanh thiếu niên.
Nếu bạn dưới 18 tuổi và muốn cai thuốc lá, bạn nên trao đổi với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe về việc sử dụng các sản phẩm cai thuốc. Ngoài ra, trước khi sử dụng hoặc được bác sĩ kê đơn các sản phẩm cai thuốc lá, bạn nên đọc kỹ dán nhãn và làm theo đúng những hướng dẫn trên đơn thuốc.
2.4.Tận dụng các nguồn tài nguyên giúp cai thuốc miễn phí khác
Một số quảng cáo chiến dịch nhấn mạnh lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc lá xuất hiện ở nhiều thành phố trên khắp cả nước. Bạn có thể tìm kiếm những bảng hiệu và tài liệu ở các điểm bán lẻ, chẳng hạn như cửa hàng tiện lợi, để nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể bỏ thuốc và khuyến khích bạn nỗ lực bỏ thuốc lá lần nữa sau những lần cai thuốc không thành công.
Nếu bạn không tìm kiếm được các quảng cáo chiến dịch cai thuốc, bạn có thể đăng ký các tài nguyên miễn phí để giúp bạn thực hiện được nỗ lực bỏ hút thuốc thông qua trang web EveryTryCounts.gov – sự kết hợp của FDA và Viện Ung thư Quốc gia (NCI). NCI giúp cung cấp các chương trình tin nhắn văn bản có thể gửi lời khuyên và lời động viên giúp bạn từ bỏ thuốc lá. Ngoài ra, trang web cũng hỗ trợ một ứng dụng di động giúp bạn theo dõi các yếu tố làm kích thích động cơ hút thuốc của bạn, vì vậy bạn có thể học cách tránh chúng.
Bên cạnh đó, NCI cũng cung cấp một đội ngũ huấn luyện viên cai nghiện chuyên nghiệp để tư vấn và trò chuyện trực tuyến miễn phí với bạn. Điều này cũng giúp bạn nắm bắt thêm nhiều thông tin hơn nữa về các loại thuốc cai nghiện đã được FDA chấp thuận.